水是生命之基，任何生物的生存離不開水的滋養。水于人體之作用從開始的維持生命，到如今的追求營養，一方面不可不說是人們對健康理念的進一步提高。然而將水分之為純凈水和自來水，并從營養角度爭論二者的好壞，我認為這就顯得舍本逐末了。現代技術的推進，多數人們家中都會置備一個凈水器，用以過濾水質；另一些家庭則沿用傳統，使用自來水。而二者的爭議也就從中發生了。

湖水河水井水、山泉等屬于地下水的一種，地下水通常不宜飲用，畢竟現在的污染嚴重，直接喝的話，心里也不會很放心。通常廠家會把地下水進行沉淀、過濾、消毒等處理，于是就形成了自來水。這些自來水經過自來水管道運輸到各個家庭中，供應人們生活。由于自來水管道容易發生內部生銹情況，輸送的水也容易污染，加上一些水管年代久遠，或是污染，可能影響水質安全性，滋生細菌等物質。因此部分人認為，使用過濾器可以過濾這些細菌物質，保證水質。另一方面的人則認為，過濾裝置會將水中的礦物質等過濾干凈，導致人體營養攝入不足其實兩者對人體并無根本性的好壞之分，重要的是保證水質的安全。人體的營養物質攝入來源于食物，并非是水。覺得水中營養物質應保證人體健康的想法并不實際。

其次，過濾裝置可以過濾水中的一些物質，乃至礦物質。然而這并不代表水中的礦物質就會因此被過濾干凈，只是相較于自來水而言更少一些罷了。

再者，現在人們對污染、凈化設備、管網的老舊都抱著不安感，可能部分自來水并不能達到直接飲用的標準。但是中國人喝水常常會經過煮沸，并不是直接飲用。通常經過煮沸的水，其中的微生物等物質都能得到很好的清除，安全性也是相對高的。

使用的凈水裝置的確能提高水源的安全性，值得提醒，凈水器的維護工作一定要做好。總而言之，不論是凈化水還是自來水，都是可以飲用的，不存在孰優孰劣的情況，重點是要保證水質的安全性，只要水里面沒有重金屬，水垢水堿，票白粉，農藥細菌病毒，等等對人體有害的雜質，那么這個水就是干凈安全的好水，可以直接飲用的水。